コアリズムで今年の夏はダイエット

「コアリズム」のプログラムは、基本プログラムと上級プログラムに別れています。

初めは基本プログラムから行いますが、ここでのコツは足腰や太もものインナーマッスルを強化し、姿勢を整え、サンバのやり方を覚えることです。ただし、ムリは禁物。腰痛でも起こしたらたいへんです。

そして基本をマスターしたらより消費カロリーの多い上級プログラムに移っていきます。やせたと実感できるのは上級に入ってからです。もちろん運動はハードになりますが、ステップを追ってやっていくので難しいわけではありません。成果が目に見えてくるので、どんどん楽しくなります。

「コアリズム」は通信販売や店頭販売で手に入ります（レンタルは聞いたことがないですが）。また、エアロビクスの教室でも使われているそうです。

残念ながらビデオ版というのはありませんが、安いDVDプレイヤーなら5,000円でおつりがきます。

もちろん男性でも効果は同じ。鬼軍曹よりは美人インストラクターの方がいいですよね。

最近は雑誌や本でもよく取り上げられています。

今年の夏は「コアリズム」で決まりですね！

いろいろなダイエット法がありますが「コアリズム」のようにＤＶＤに沿って進めていくダイエット法には時間に対して２つの疑問がありますね。

１つ目は、どれぐらいの時間で効果が出てくるのか？
２つ目は、１日どれぐらいの時間エクササイズをするのか？

実は「コアリズムは７日間で痩せられる」が売りなんです。
だからといって、１日何時間もやるわけではありません。
１〜５日目は約４０分。また、６，７日目は約２０分。
たったこれだけです。

宣伝でも「一週間で痩せたのよ！」といううれしい声がいっぱいです。
また、腰を重点的にエクササイズするために、そんなに複雑な動きはありません。

ほんとかどうかはくわばたりえさんのブログを見てください。
１週間とはいきませんでしたが、１ヵ月半でウエストを２０ｃｍ減らしたのです。

なんと！クワバタオハラのくわばたりえが、１カ月半でウエストを本当に２０センチ減らしたみたいですね。

グラビアデビュー（？）を目指すくわばたは、ウエストを８５センチから６５．４ｃｍに、体重は６３ｋｇから５６．５ｋｇに激減させた。

＃身長が１６２ｃｍですから、ＢＭＩも２４の標準ギリギリから２１．５の標準以下まで落ちてますね。

これが「コアリズム」の威力なのだ！！

くびれもくっきりし「すごい！」と大喜び。「男子が良く読む雑誌の表紙か袋とじ。白黒がいいかも」と、依頼もないのに（ｗ）盛り上がっていた。



http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080524-00000006-nks-ent

「コアリズム」に夢中なのはセクシータレントの杉本彩さんだけじゃありません。

なんろお笑い芸人「クワオハ」ことクワバタオハラのくわばたりえさんも「コアリズム」にはまっています。

くわばたりえさんはナント１カ月で現在８５センチのウエストを６５センチに落として、グラビアデビューすると宣言している？ようです。

くわばたりえさんのコメント
「森三中の村上ちゃんは出会って３週間で結婚したけど、私はやせたら３日で結婚する。やせなかったら１年間、合コン禁止にします」

このすごい決意は「コアリズム」の絶対的な効果があってのこと！

ヤーナとジュリアに会って、セクシーにウエストを引き締めてみたいっ！って思ったあなた！！

ヤーナとジュリアに出会えるのは、エクササイズＤＶＤ「コアリズム」だけです。

待っているだけでは、彼女たちのハイテンションレッスンを受けることはできません。いっ〜ぱい腰を振って、いっ〜ぱい腰を引き締めて、いっ〜ぱい周りに見せ付けちゃおう。決断するなら今です。ダイエットはやる気が出たときにスタートしないと長続きしません。

「コアリズム」は１週間を「基本プログラム」と「上級プログラム」の２部で構成されています。

「基本プログラム」では、５日間みっちりかけて、ウォームアップ→「メレンゲ」→「サンバ」→クールダウンの工程を身につけます。

そして６，７日目の「上級プログラム」は、基本からの応用編。時間は「基本プログラム」よりも短く設定してありますが、「基本プログラム」以上に腰を振って振って振りまくるんです！

それだけではありません。７日間のエクササイズで、一度火がともったラテンの血は、そう簡単には消せません。筋肉痛もなんのその。

なんと「コアリズム」には、パートナーと一緒に「メレンゲ」や「サンバ」のステップを学べるボーナス特典DVD「ラテンダンス簡単ステップガイド」がついてくるのです！

コアリズムのトレーナーは厳ついスキンヘッドの黒人ではありません。筋肉モリモリのマッチョになんてなりたくないですよね（笑）。

赤毛のホットなヤーナ・クニッツとブロンドがキュートなジュリア・パワーズの２人です！

この２人、実は世界トップレベルのラテンダンサーなのです。そんな２人のコーチがおくる７日間メリハリボディプログラムが「コアリズム」！２人のレッスンは、一度はじめればもうヤミツキ。途中でやめるのが難しいくらいなのです。その理由は、この２人の強烈なキャラクター。

赤毛のヤーナは、セクシーボイスの頼れるお姉系。仕事で嫌なことがあった夜も、彼氏とケンカした後も、ヤーナの声を聞けば、元気を出して腰を振れる！

ブロンドのジュリアは、ちょっと困った天然系。「も〜、ジュリア！」って、突っ込みたくなる時もあるけれど、ひとたびラテンのリズムが流れ始め、彼女が踊りだすと、もう最高にかっこいい！ジュリアみたいになりたいなって思うと、毎日毎日、続けちゃう。

映画「JONEN 定の愛」で注目を集めた、いま最もセクシーな女優、杉本彩
いつまでも年齢を感じさせない彼女のセクシーボディには、秘密があった！

合言葉は、「コアリズムでヤセたいなら腰を振りましょ！」

「コアリズム」を始めると、まず一番気になる下腹の余分な脂肪を落とします。

次に絶対に変化が現れるのはウエストのクビレ！

最後に現れるのは、ウエストの理想的な縦のラインです。

この３つが重なれば、パーフェクトなボディラインができます。全くダンスをやったことの無い方でも「コアリズム」の基礎的な動きをマスターしたら、気がつけば自然とラテンダンスが踊れるようになります。